22 kwietnia 2020 r

Ruch to 

uroda, 

zgrabna sylwetka, 

jędrne ciało, 

większa energia, 

epsze zdrowie, 

równowaga ducha, 

większa odporność na infekcje. 

Nigdy nie jest za późno, by zacząć ćwiczyć.

Co więcej w każdym wieku ruch jest dobrodziejstwem dla zdrowia.

Najtrudniej jest wytrwać w pierwszym okresie

Ale najważniejsze i zarazem najtrudniejsze jest zacząć i nie zniechęcić się. 

A w chwilach, kiedy już prawie będziesz chciała dać za wygraną i odpuścić sobie, przypomnij sobie, że ruch jest najwspanialszym lekarstwem. Ale tylko wtedy, kiedy będzie regularny.  Bo dopiero wtedy będzie naprawdę SKUTECZNY.