27 kwietnia 2020 r
Chłopcy to 10 naukowo potwierdzonych powodów, dla których warto  ruszać się:

1. Regularny ruch pomaga zachować dobrą linię.

2.Spalając tluszcze we krwi, regularny ruch przyczynia się do obniżenia poziomu złego cholesterolu (LDL) i podwyższenia poziomu dobrego cholesterolu (HDL).

3. Poprawia krążenie, zwiększa wydolność serca, stabilizuje ciśnienie tętnicze. Pamietajmy, że serce jest mięśniem.

4. Regularny ruch zwiększa dotlenienie organizmu i cyrkulację powietrza w płucach.

5. Stymuluje system odpornościowy,

6. Chroni przed rakiem.

7. Regularny ruch pomaga walczyć ze stresem i przepędza depresję.

8. Pomaga walczyć z osteoporozą.

9. Regularna aktywność fizyczna osłabia apetyt.



10. Aktywność fizyczna opóźnia starzenie się organizmu.

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

23 czerwca 2020 r. Chłopcy dziś przypomnijmy sobie jak bezpiecznie spędzić wakacje. Obejrzyjcie filmik https://www.youtube.com/watch?v=0iidgRGFl60 Ciepłe dni sprzyjają spędzaniu wolnego czasu nad wodą.  Pamiętajmy, że bezpieczeństwo nasze nad wodą zależy w dużej mierze od nas samych.  Przestrzegajmy podczas wypoczynku nad wodą podstawowych zasad. Najczęstszymi przyczynami utonięć są: 1. Brak umiejętności pływania, 2. Brawura, przecenianie swoich sił i umiejętności pływackich, 3. Pływanie w stanie nietrzeźwym. Alkohol powoduje zaburzenia zmysłu, równowagi i orientacji, 4. Niedocenianie niebezpieczeństwa w wodzie, 5. Pływanie w miejscach zabronionych, 6. Skoki "na główkę" do wody w nieznanym miejscu, 7. Pływanie obok statków, barek i łodzi motorowych, w pobliżu śluz i zapór wodnych, 8. Siadanie na rufie kajaku lub na burcie łodzi, 9. Nieumiejętność postępowania w przypadku wywrócenia się kajaku lub łodzi, 10. Lekkomyślna zabawa pole
Czytaj więcej
Obraz
9 czerwca 2020 r. Przypominam chłopcy rak szkolny jeszcze się nie skończył. Moje zdalne nauczanie                                                                      Moi Drodzy, wiem, że w tym trudnym dla nas czasie pracujemy więcej i mamy więcej obowiązków. Jak już mówiłam, pojawiły się pewne zaległości, z którymi trzeba sobie poradzić. Zacznijmy od kilku prostych zasad, które muszą wejść Wam w krew ☺ REGULARNIE SPRAWDZAM WIADOMOŚCI OD NAUCZYCIELA.  ZAPOZNAJĘ SIĘ Z WSZYSTKIMI MATERIAŁAMI PRZESŁANYMI PRZEZ NAUCZYCIELA.  INTERAKTYWNE QUIZY I TESTY WYKONUJĘ SAMODZIELNIE.  TERMINOWO PRZESYŁAM ZADANE PRACE.  WIADOMOŚCI I PRACE PISEMNE PODPISUJĘ IMIENIEM I NAZWISKIEM.  STARAM SIĘ PRACOWAĆ SYSTEMATYCZNIE - NIE ODKŁADAM WSZYSTKICH ZADAŃ NA OSTATNIĄ CHWILĘ.
Czytaj więcej